Die meiste Zeit des Tages verbringen die meisten Menschen im Sitzen – und gleichzeitig nach vorne gebeugt. Am Arbeitsplatz, im Auto, bei Tisch und TV – selbst im Schlaf rollen wir uns zusammen. Gerade in der letzten Zeit konnte man dies coronabedingt nicht durch Sport und Bewegung ausgleichen. Homeoffice oder auch kaum Sportmöglichkeiten haben oftmals dazu geführt, dass die Beweglichkeit und Flexibilität nachgelassen haben.

Auch Du hast vermutlich bereits einmal unter Rückenschmerzen leiden müssen.  Ein dumpf drückender Schmerz im unteren Rücken, ein Ziehen, dass sich bis in das ganze Bein erstreckt oder ein extremer Spannungsschmerz im Nacken. Egal unter welchen Formen des Rückenschmerzes Du leidest, in einem sind wir uns einig: sie rauben uns Kraft und Energie.

Wissenschaftliche Studien belegen, dass 90-95% der Rückenschmerzen durch unspezifische Ursachen entstanden sind. 90-95% der Schmerzen im Rücken sind somit einzig und allein durch das Muskel- und Fasziengewebe verursacht. Durch hohe Spannung der Muskeln und ein verklebtes Fasziengewebe entstehen dann Deine lästigen Alltagsbeschwerden. Die gute Nachricht für Dich ist: diese Form der Beschwerden kannst Du durch zielgerichtete Bewegungen lösen.

Häufig bewegen wir uns im Alltag wenig abwechslungsreich. Da unsere Muskeln und Faszien diese Abwechslung jedoch brauchen, ist Schmerz ein Signal des Körpers, um auf sich aufmerksam zu machen. Mit der bedarfsgerechten Bewegung im VITAL kommst Du Deinem Ziel der Schmerzfreiheit einen großen Schritt näher.