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Mit Sport gegen den Stress
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Stress ist die natürliche Reaktion des Körpers auf Überforderung, die durch Symptome wie Kopfschmerzen, Lustlosigkeit oder auch Schlafstörungen deutlich wird. Ursachen dafür sind meist im Berufsleben vorzufinden, hoher (Zeit-)Druck aber auch familiäre Probleme und die »dunkle Jahreszeit« können sich negativ auswirken. Natürlich ist unser Alltagsleben ist durch Corona sicher nicht stressfreier geworden. Umso wichtiger ist es dem Stress entgegen zuwirken.
So hilft Dir Bewegung beim Stressabbau
Viele Studien zu Stress & Fitness zeigen, dass eine regelmäßige körperliche Betätigung – wie zum Beispiel regelmäßiges Fitnesstraining – den Stressabbau fördert, uns belastbarer und ausgeglichener macht. Mit Krafttraining stärkst Du zum Beispiel die gesamte Muskulatur Deines Körpers, so können Muskelverspannungen und Rückenschmerzen gelindert werden. Zu wenig Bewegung führt zu „Muskelverkürzungen“ und Verspannungen sowie Schmerzen. In unseren vielfältigen Kursen kannst Du Deine Beweglichkeit nachhaltig verbessern. Ausdauertraining hilft, das Herz-Kreislauf-System zu stärken und bringt gute Laune.
Durch gezielte Trainingseinheiten und Fitness-Kurse wie Yoga, Pilates und Zirkeltraining, kannst Du Deinen Körper in Bewegung bringen oder Frustrationen und angestaute Energien bei intensiven Workouts loswerden. Wir helfen Dir dabei – frage uns nach Deinem individuellen Trainingsplan!
Deine Vorteile:
- Kopf frei machen
- Muskeltonus (Spannung) senken
- Kopfschmerz reduzieren
- Laune verbessern
- Stress reduzieren
Natürlich ist auch die Sauna ein idealer Ort zum Abschalten & Entspannen, gerade nach dem Training.
Ein Saunagang lohnt sich, denn die hohen Temperaturen kurbeln die Durchblutung sowie den Stoffwechsel an. Unsere VITAL Saunawelt bietet auf 400qm viele Möglichkeiten zur Entspannung.
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Kennst Du schon unser neues Modul System?
»Gleiche Qualität bei mehr Flexibilität«
Stelle dir dein persönliches Fitnesspaket aus unseren verschiedenen Modul Angeboten zusammen und bezahle nur das, was Du wirklich nutzt. Du hast die Wahl aus verschiedenen Laufzeiten und Trainingsmodulen, um für Dich das perfekte Fitnesspaket auszuwählen. Du kannst jederzeit zu deinem Basis-Tarif einzelne Module dazu buchen, um Dein Trainingsprogramm zu optimieren.
Hast Du Fragen oder willst gleich buchen – schreib uns eine Mail info@vital-bm.de oder rufe uns einfach an! Wir freuen uns auf Dich!
Unsere Basis-Angebote:
1 Trainingsmodul + 24 Monate Laufzeit für 29,- Euro
1 Trainingsmodul + 12 Monate Laufzeit für 34,- Euro
1 Trainingsmodul + 6 Monate Laufzeit 39,- Euro
Du kannst jederzeit ein weiteres Trainings-Modul zu deinem bestehenden Basisvetrag für 5,- Euro dazubuchen. Ganz individuell!
Zusätzlich hast Du die Möglichkeit das „Coaching-Premium“ Modul zu buchen. Hier erhältst Du für monatlich 10,- Euro unbegrenzten Zugriff auf Termine mit Deinem Vital-Trainer! Diese Termine gewähren Dir somit die optimale Steuerung Deines Trainings, Anpassungen in deiner Ernährung, eine regelmäßige Erfolgskontrolle und eine leichtere Zielerreichung!
Für Jugendliche gibt es eine Vertragslaufzeit von 6 Monaten, die einheitlich mit einem Basistarif in Höhe von 29,- Euro starten. Die Zusatzmodule sind dann identisch im Preis.
