Unser Kursplan vom 30.11. – 05.12.2020 und die passenden links dazu

Montag

Yogalates LIVE mit Cathleen um 19 Uhr
https://youtu.be/e9zghgZAE6M

Po Workout Videolink
https://youtu.be/7PJSc5-8Oy8

Cardio Workout mit Cara
https://youtu.be/sT0okwx3kQE


Dienstag

SixPackAttack LIVE mit Cara um 9.30 Uhr
https://youtu.be/uGNko4mdvnY

Funktionales Training mit Manu LIVE um 19 Uhr
https://youtu.be/i4PCF0UBxf4

Flexx Training für Zuhause
https://youtu.be/p5yCXh692IU


Mittwoch

BBP LIVE mit Cara um 19 Uhr
https://youtu.be/cvoK54trOcQ

Faszientraining
https://youtu.be/592kzp-b4iQ

Sonnengruß
https://youtu.be/6AD0gMOZkaU

 

 

 

 

Donnerstag

PILATES mit CATHLEEN LIVE  um 9:30 Uhr
https://youtu.be/BrIk8zX65KM

Oberkörper Workout
https://youtu.be/ynFQUCvV46A


Freitag

Rückenfit mir Silke um 9.30 Uhr
https://youtu.be/8ovOdUngEUI

Cardioworkout
https://youtu.be/sT0okwx3kQE

HIIT Workout mit Sandra
https://youtu.be/5wBnswyljag

 

Wir sehen uns live!

Die Videos könnt Ihr zu den angegebenen Zeiten live streamen. Die Live – Streams werden aber auch gespeichert, sodass Ihr sie jederzeit nachholen könnt. Bei Rückfragen meldet Euch doch bei uns per Email oder Telefon im Studio. Wir wünschen Euch viel Spaß bei den Workouts!

Liebe Grüße und bleibt gesund
Euer VITAL – Team.

 

 

Hier könnt Ihr unsere Videos von den letzten Wochen ansehen und mitmachen.

Montag

Rückenfit mit Sylvia LIVE um 19 Uhr
https://youtu.be/IwltPQ1gQzg

Kleiner Sonnengruß
https://youtu.be/6AD0gMOZkaU

HIIT Training 
https://youtu.be/5wBnswyljag


Dienstag

Yonga mit Cara LIVE um 9.30 Uhr 
https://youtu.be/0PJICcLsrs4

Funktionales Training mit Manu  Live um 19 Uhr
https://youtu.be/qi_a-wNeX8w


Mittwoch

Bauch Beine Po LIVE mit Cara um 19 Uhr
https://youtu.be/wagIJtiNgI4

Cardioworkout
https://youtu.be/sT0okwx3kQE

Flexx Zuhause 
https://youtu.be/p5yCXh692IU


Donnerstag

PILATES mit CATHLEEN LIVE um 9:30 Uhr
https://youtu.be/oo0AG9OtheE

Oberkörper Workout
https://youtu.be/qPBODDPa5UI

Cardioworkout
https://youtu.be/sT0okwx3kQE


Freitag

Faszientrainining und Verletzungsprohylaxe mit Manu LIVE um 9.30 Uhr
bitte haltet folgende Utensilien bereit: Doppel-und Einzelball (Lacrose), wenn vorhanden Faszienrolle, alternativ Nudelholz oder 1,5 l Wasserflasche voll, Besenstiel
https://youtu.be/_0U8jFVyKN8

SixPackAttack
https://youtu.be/MwbbA2GEWQo

HIIT Workout
https://youtu.be/5wBnswyljag

 

 

Montag

Bauch – Beine – Po mit Cara  Live 19 – 20 Uhr
Link: https://youtu.be/JQturcNqsFw

Kleiner Sonnengruß
https://youtu.be/6AD0gMOZkaU

HIIT Training 
https://youtu.be/5wBnswyljag


Dienstag

Yonga mit Cara LIVE 9.30 – 10.30 Uhr 
https://youtu.be/0PJICcLsrs4

Funktionales Training mit Manu LIVE 19 – 20 Uhr
bitte haltet folgende Utensilien bereit: Stuhl, großes Handtuch, 2 volle Flaschen Wasser 1,5 l, 2 möglichst schwere Bücher,
wenn vorhanden ein kleines Gummiband
https://youtu.be/qi_a-wNeX8w

Cardio Workout
https://youtu.be/sT0okwx3kQE


Mittwoch

Vinyasa Yoga mit Sylvia LIVE 19 – 20 Uhr
https://youtu.be/YQJzc5mxz-E

Flexx Zuhause
https://youtu.be/p5yCXh692IU

Chiflowmotion 
https://youtu.be/pdy6moYqs2Q


Donnerstag

PILATES mit CATHLEEN LIVE  9:30 – 10.30 Uhr
https://youtu.be/3ziLP0TJrs0

Oberkörper Workout
https://youtu.be/qPBODDPa5UI


Freitag

Faszientrainining und Verletzungsprohylaxe mit Manu LIVE 9.30 – 10.30 Uhr
bitte haltet folgende Utensilien bereit: Doppel-und Einzelball (Lacrose), wenn vorhanden Faszienrolle, alternativ Nudelholz oder 1,5 l Wasserflasche voll, Besenstiel
https://youtu.be/_0U8jFVyKN8

SixPackAttack
https://youtu.be/MwbbA2GEWQo

HIIT Training
https://youtu.be/5wBnswyljag

 

Montag

YOGALATES mit CATHLEEN
(Mix aus Yoga und Pilates 75min) Live 19 – 20.15 Uhr
https://youtu.be/FnH7rZZq1aA

Sixpackattack
https://youtu.be/ZDixZvnD5GU

HIIT mit Sandra Video
https://youtu.be/5wBnswyljag 


Dienstag

Chair Yoga (Yoga auf dem Stuhl) mit Cathleen LIVE 9.30 – 10.30 Uhr 
…ihr benötigt einen Stuhl mit Lehne, wenn vorhanden 2 Blöcke – alternativ zu Blöcken 2 Tetrapack Milch
https://youtu.be/L3egxN7gneA

Funktionales Training mit Manu  LIVE 19 – 20 Uhr
https://youtu.be/oBHb3fMc4qk

Cardio Workout Video
https://youtu.be/sT0okwx3kQE


Mittwoch

BBP mit MANU LIVE 19 Uhr – 20 Uhr
https://youtu.be/7TGT4DZOT74

Flexx Zuhause
https://youtu.be/p5yCXh692IU

Yonga
https://youtu.be/fRYkOfY56tc

Donnerstag

PILATES mit CATHLEEN LIVE 9:30 – 10.30 Uhr
https://youtu.be/3ziLP0TJrs0

Oberkörper Workout
https://youtu.be/qPBODDPa5UI

Freitag

RÜCKENFIT mit SILKE LIVE 9:30 – 10.30 Uhr
https://youtu.be/xvCmYP8Ev-A

SixPackAttack
https://youtu.be/MwbbA2GEWQo

HIIT Training
https://youtu.be/5wBnswyljag

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