Kursplan vom 18.01. – 22.01.2021 und die passenden links dazu.

Montag

Yoga für mehr Stabilität und Vertrauen – LIVE mit Cathleen um 17.30 Uhr
https://youtu.be/LWOJnszjl6Y

Unterkörper
https://youtu.be/4VzvyKK7m9U

Cardio Workout mit Cara
https://youtu.be/sT0okwx3kQE


Dienstag

SixPackAttack LIVE mit Cara um 9.30 Uhr
https://youtu.be/MHXJmsa9ZEc

Funktionales Training LIVE mit Manu um 17.30 Uhr
Ihr benötigt: Faszienrolle ( wenn vorhanden), Lacrossebälle, kleine Gewichte, einen Bleisstift o.ä.
https://youtu.be/gSoSKXaQ0l0

Yoga mit Cathleen
https://youtu.be/dUMQNdqAeqU


MITTWOCH

BBP LIVE mit Cara um 17.30 Uhr
https://youtu.be/cP5sD8ff7pQ

Faszientraining
https://youtu.be/592kzp-b4iQ

HIIT Workout
https://youtu.be/5wBnswyljag

 

 

 

DONNERSTAG

Faszienpilates Teil 2  mit Cathleen LIVE um 9.30 Uhr
Ihr benötigt: 2 Tennisbälle und eine volle Wasserflasche entweder 0,5l oder 1l
https://youtu.be/ve5toprEFJ4  

15 Minuten Unterkörper Workout mit Cara
https://youtu.be/Q4X38qVXo80


FREITAG

Rückenfit mit Silke um 9.30 Uhr
https://youtu.be/RZYMROgdJsI

Cardio Workout
https://youtu.be/sT0okwx3kQE

SixPackAttack
https://youtu.be/MwbbA2GEWQo

Die vorgeschlagenen Videos könnt Ihr zu den Live – Streams in Euer Training zu Hause einbauen.
Die Live – Streams werden aber auch gespeichert, sodass Ihr sie jederzeit nachholen könnt.

Wir sehen uns LIVE und viel Spaß
Eurer VITAL-TEAM!

Hier könnt Ihr unsere Videos Der letzten Wochen ansehen und mitmachen.

Montag

Yogalates Live mit Cathleen um 17.30 Uhr
https://youtu.be/-ktP77TUjUc

Unterkörper
https://youtu.be/4VzvyKK7m9U

Cardio Workout mit Cara
https://youtu.be/sT0okwx3kQE


Dienstag

SixPackAttack LIVE mit Cara um 9.30 Uhr
https://youtu.be/3a4ChHCjloo

Funktionales Training LIVE mit Manu um 17.30 Uhr
https://youtu.be/_sFt6VtaSSc

Qi Wecken
https://youtu.be/pdy6moYqs2Q


MITTWOCH

BBP LIVE mit Cara um 17.30 Uhr
https://youtu.be/QUOfLEM4brQ

Faszientraining
https://youtu.be/592kzp-b4iQ

HIIT Workout
https://youtu.be/5wBnswyljag

DONNERSTAG

Pilates mit Cathleen LIVE um 9.30 Uhr
https://youtu.be/N2zXJM0Mh9o

15 Minuten Unterkörper Workout mit Cara
https://youtu.be/Q4X38qVXo80


FREITAG

Rückenfit mit Silke um 9.30 Uhr
https://youtu.be/iuiouLozI7U

Cardio Workout
https://youtu.be/sT0okwx3kQE

SixPackAttack
https://youtu.be/MwbbA2GEWQo

 

 

 

 

Montag

Yogalates LIVE mit Cathleen um 17.30 Uhr
https://youtu.be/VaH22Pn3Y8o

Unterkörper
https://youtu.be/4VzvyKK7m9U

Cardio Workout mit Cara
https://youtu.be/sT0okwx3kQE


Dienstag

SixPackAttack LIVE mit Cara um 9.30 Uhr
https://youtu.be/2r3-f4wDaAg

Funktionales Training LIVE mit Manu um 17.30 Uhr
https://youtu.be/UuheZgFMzp4

Qi Wecken
https://youtu.be/pdy6moYqs2Q


MITTWOCH

BBP LIVE mit Cara um 17.30 Uhr
https://youtu.be/kA0izW4Cxpk

Faszientraining
https://youtu.be/592kzp-b4iQ

HIIT Workout
https://youtu.be/5wBnswyljag

DONNERSTAG

Pilates mit Cathleen LIVE um 9.30 Uhr
https://youtu.be/JYdyGpQYnFU

15 Minuten Unterkörper Workout mit Cara
https://youtu.be/Q4X38qVXo80


FREITAG

Rückenfit mit Silke um 9.30 Uhr
https://youtu.be/btd_d1VtmBQ

Cardio Workout
https://youtu.be/sT0okwx3kQE

SixPackAttack
https://youtu.be/MwbbA2GEWQo

 

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