
Kursplan vom 18.01. – 22.01.2021 und die passenden links dazu.
Montag
Yoga für mehr Stabilität und Vertrauen – LIVE mit Cathleen um 17.30 Uhr
https://youtu.be/LWOJnszjl6Y
Unterkörper
https://youtu.be/4VzvyKK7m9U
Cardio Workout mit Cara
https://youtu.be/sT0okwx3kQE
Dienstag
SixPackAttack LIVE mit Cara um 9.30 Uhr
https://youtu.be/MHXJmsa9ZEc
Funktionales Training LIVE mit Manu um 17.30 Uhr
Ihr benötigt: Faszienrolle ( wenn vorhanden), Lacrossebälle, kleine Gewichte, einen Bleisstift o.ä.
https://youtu.be/gSoSKXaQ0l0
Yoga mit Cathleen
https://youtu.be/dUMQNdqAeqU
MITTWOCH
BBP LIVE mit Cara um 17.30 Uhr
https://youtu.be/cP5sD8ff7pQ
Faszientraining
https://youtu.be/592kzp-b4iQ
HIIT Workout
https://youtu.be/5wBnswyljag
DONNERSTAG
Faszienpilates Teil 2 mit Cathleen LIVE um 9.30 Uhr
Ihr benötigt: 2 Tennisbälle und eine volle Wasserflasche entweder 0,5l oder 1l
https://youtu.be/ve5toprEFJ4
15 Minuten Unterkörper Workout mit Cara
https://youtu.be/Q4X38qVXo80
FREITAG
Rückenfit mit Silke um 9.30 Uhr
https://youtu.be/RZYMROgdJsI
Cardio Workout
https://youtu.be/sT0okwx3kQE
SixPackAttack
https://youtu.be/MwbbA2GEWQo
Die vorgeschlagenen Videos könnt Ihr zu den Live – Streams in Euer Training zu Hause einbauen.
Die Live – Streams werden aber auch gespeichert, sodass Ihr sie jederzeit nachholen könnt.
Wir sehen uns LIVE und viel Spaß
Eurer VITAL-TEAM!
Hier könnt Ihr unsere Videos Der letzten Wochen ansehen und mitmachen.
Montag
Yogalates Live mit Cathleen um 17.30 Uhr
https://youtu.be/-ktP77TUjUc
Unterkörper
https://youtu.be/4VzvyKK7m9U
Cardio Workout mit Cara
https://youtu.be/sT0okwx3kQE
Dienstag
SixPackAttack LIVE mit Cara um 9.30 Uhr
https://youtu.be/3a4ChHCjloo
Funktionales Training LIVE mit Manu um 17.30 Uhr
https://youtu.be/_sFt6VtaSSc
Qi Wecken
https://youtu.be/pdy6moYqs2Q
MITTWOCH
BBP LIVE mit Cara um 17.30 Uhr
https://youtu.be/QUOfLEM4brQ
Faszientraining
https://youtu.be/592kzp-b4iQ
HIIT Workout
https://youtu.be/5wBnswyljag
DONNERSTAG
Pilates mit Cathleen LIVE um 9.30 Uhr
https://youtu.be/N2zXJM0Mh9o
15 Minuten Unterkörper Workout mit Cara
https://youtu.be/Q4X38qVXo80
FREITAG
Rückenfit mit Silke um 9.30 Uhr
https://youtu.be/iuiouLozI7U
Cardio Workout
https://youtu.be/sT0okwx3kQE
SixPackAttack
https://youtu.be/MwbbA2GEWQo
Montag
Yogalates LIVE mit Cathleen um 17.30 Uhr
https://youtu.be/VaH22Pn3Y8o
Unterkörper
https://youtu.be/4VzvyKK7m9U
Cardio Workout mit Cara
https://youtu.be/sT0okwx3kQE
Dienstag
SixPackAttack LIVE mit Cara um 9.30 Uhr
https://youtu.be/2r3-f4wDaAg
Funktionales Training LIVE mit Manu um 17.30 Uhr
https://youtu.be/UuheZgFMzp4
Qi Wecken
https://youtu.be/pdy6moYqs2Q
MITTWOCH
BBP LIVE mit Cara um 17.30 Uhr
https://youtu.be/kA0izW4Cxpk
Faszientraining
https://youtu.be/592kzp-b4iQ
HIIT Workout
https://youtu.be/5wBnswyljag
DONNERSTAG
Pilates mit Cathleen LIVE um 9.30 Uhr
https://youtu.be/JYdyGpQYnFU
15 Minuten Unterkörper Workout mit Cara
https://youtu.be/Q4X38qVXo80
FREITAG
Rückenfit mit Silke um 9.30 Uhr
https://youtu.be/btd_d1VtmBQ
Cardio Workout
https://youtu.be/sT0okwx3kQE
SixPackAttack
https://youtu.be/MwbbA2GEWQo