Kursplan vom 10.05. – 14.05.2021 und die passenden links dazu.

Montag

Funktionales Training LIVE mit Manu um 9.30 Uhr
https://youtu.be/wxAXYkHBxy0
Benötigte Sachen: 2 kleine Gewichte oder Wasserflaschen, eine Langhantel oder eine Holzstange und Wasserflaschen, einen Stuhl, Lacrossbälle, Gummiband lang und klein.

Flexx Zuhause
https://youtu.be/p5yCXh692IU

HIIT mit Sandra
https://youtu.be/5wBnswyljag  


Dienstag

Funktionales Training LIVE mit Manu um 17.30 Uhr
https://youtu.be/4US9SSVXSS8
Benötigte Sachen: 2 kleine Gewichte oder Wasserflaschen, eine Langhantel oder eine Holzstange und Wasserflaschen, einen Stuhl, Lacrossbälle, Gummiband lang und klein.

Yoga WIEDERHOLUNG mit Cathleen
https://youtu.be/-Sqk59vUX6E

SixPackAttack
https://youtu.be/MwbbA2GEWQo


MITTWOCH

BBP WIEDERHOLUNG mit Cara
https://youtu.be/cP5sD8ff7pQ

Faszientraining
https://youtu.be/592kzp-b4iQ

Unterkörper Workout
https://youtu.be/Q4X38qVXo80

 

 

 

DONNERSTAG

Pilates WIEDERHOLUNG mit Cathleen
https://youtu.be/8K-Bnodzji4

15 Minuten Oberkörper Workout
https://youtu.be/ynFQUCvV46A

Cardio Workout
https://youtu.be/sT0okwx3kQE


FREITAG

Bodyfit WIEDERHOLUNG mit Silke
https://youtu.be/pNig5IhCzJI

Po Workout
https://youtu.be/7PJSc5-8Oy8

SixPackAttack
https://youtu.be/MwbbA2GEWQo

 

Die vorgeschlagenen Videos könnt Ihr zu den Live – Streams in Euer Training zu Hause einbauen.
Die Live – Streams werden aber auch gespeichert, sodass Ihr sie jederzeit nachholen könnt.

Wir sehen uns LIVE und viel Spaß
Eurer VITAL-TEAM!

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