Unser Fitness-Angebot für Sie
fle.xx
Das Fle.xx-Zirkeltraining bewegt alle relevanten Muskelgruppen und bietet einen ganzheitlichen Ansatz gegen Rückenschmerzen.
Kurzzeittraining
Sie haben wenig Zeit?
Bei uns finden sie auch effektive Trainingsmöglichkeiten für einen Zeitaufwand von max. 30-40min
Muskelaufbautraining
Entfalten Sie Ihre Potenziale und schenken Sie Ihrem Körper neue Kraft und Vitalität durch ein regelmäßiges Muskeltraining.
Functional Training
Freie Übungen zur Stabilisierung und Gesunderhaltung des Bewegungsapparates.
Outdoortraining
Wir sind bei Wind und Wetter unterwegs und gehen mit Ihnen an die frische Luft.
Nordic Walking, Bootcamp, Laufgruppen, …
Body & Mind
Bringen Sie Körper und Geist in Einklang. Beim Yoga, QiGong, ChiFlowMotion und der progressiven Muskelentspannung.
Fit im Alter
Wichtig hierbei – wie auch in jungen Jahren – altergerechte Trainingseinheiten zu absolvieren. Neben der körperlichen Betätigung spielt auch die Ernährung eine entscheidenden Rolle.
Herz- Kreislauftraining
Durch Ausdauertraining kann das Immunsystem gestärkt und Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorgebeugt werden. Der generelle Belastungspuls sinkt, die maximale Sauerstoffaufnahmefähigkeit steigt, der Blutfettspiegel sinkt und die Fließeigenschaften des Blutes verbessern sich.
Medizinisches Fitnesstraining
Lasse Dich im Vital optimal beraten. Das medizinische Fitnesstraining ermöglicht eine bedarfsgerechte Trainingssteuerung unter Berücksichtigung deiner körperlichen Einschränkungen und Krankheiten, um Deine Gesundheit gefahrenfrei zu stärken. Du lernst mit Deinen körperlichen Problemen umzugehen und wirst Deine Lebensqualität spürbar verbessern
Fit im Job
Bieten Sie Ihren Mitarbeitern die Möglichkeit, sich bei uns fit für den Job zu machen. Ausfallzeiten durch Krankheiten können reduziert, die Motivation gesteigert werden.
Fragen Sie uns nach konkreten Angeboten.
Flossing
Flossing ist eine neuartige Methode in der Physiotherapie, die Schmerzen lindern und die Bewegungsfähigkeit wiederherstellen soll. Verhärtete Strukturen in Muskeln, Gelenken oder Faszien „zerreißen“, die natürliche Beweglichkeit wird wiederhergestellt.
