Funktionales Training (Light) mit Manu
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Benötigte Sachen: Lacrossbälle, Gummiband oder Feinstrumpfhose, Gewichte oder Wasserflaschen (1,5L).

Funktionales Training mit Manu
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Benötigte Sachen: 2 kleine Gewichte oder Wasserflaschen, eine Langhantel oder eine Holzstange und Wasserflaschen, einen Stuhl, Lacrossbälle, Gummiband lang und klein.

Funktionales Training mit Manu
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kleine Gewichte oder Wasserflaschen, Gummibänder kurz und lang oder Strumpfhose, Besenstiel, Gewichtsstange mit Gewichten, Bälle.

Cardio Workout
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UnterkörperWorkout 
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Funktionales Training mit Manu
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Benötigte Sachen: Kettlebell, Kleine Gewichte oder Wasserflaschen (1,5L), langes Gummiband oder Pad.

Funktionales Training (Light) LIVE mit Manu um 9.30 Uhr 
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Benötigte Sachen: 2 kleine Gewichte, 1 Kettlebell (3-4Kg) oder Wasserflaschen, Gummiband oder Feinstrumpfhose, Besenstiel oder Stab (80cm), Faszienrolle.

Funktionales Training mit Manu
Ihr benötigt: Faszienrolle ( wenn vorhanden), Lacrossebälle, kleine Gewichte, einen Bleisstift o.ä.
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Funktionales Training mit Manu
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Benötigte Sachen: kleine Gewichte oder Wasserflaschen (1,5L), Stift oder Holzstab (ca. 20 Cm, Lacrosse Bälle).

Funktionales Training mit Manu
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Faszienpilates Teil 2 mit Cathleen
Ihr benötigt: 2 Tennisbälle und eine volle Wasserflasche entweder 0,5l oder 1l
https://youtu.be/ve5toprEFJ4  

5 Tibeter
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Faszientraining
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HIIT Workout
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HIIT Workout mit Cara 45 Minuten
https://youtu.be/_NgqsYQG0_0   

Flexx Zuhause
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Rückenfit mit Silke
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Qi Wecken
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Anahata Yoga für mehr Liebe und Selbstliebe
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Yoga mit Cathleen
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Yoga für mehr Intuition und Weisheit mit Sylvia
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Yogalates mit Cathleen
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Yoga für mehr innere Kraft und Selbstvertrauen
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Yonga mit Cara
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Sonnengruß
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15 Minuten Oberkörper Workout
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Six-Pack-Attack mit Cara
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SixPackAttack
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BBP mit Cara
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BBP mit Silke – 45 min
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Pilates mit Cathleen
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Bodyfit mit Silke
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Benötigte Sachen: 2 Kurzhanteln (1 – 2 Kg), oder gefüllte Wasserflaschen.

Bodyfit mit Silke
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Bodyfit mit Silke
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Benötigte Sachen: Ein Thera-Band oder eine Fein-Strumpfhose.

Bodyfit mit Manu
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Bodyfit mit Cara
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Po Workout
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