26. märz
themenabend für laufanfänger
ab 19.00 Uhr

»laufend unterwegs« mit jürgen keller, sc bad münder

Was Dich erwartet:

  • Warum ist Herz-Kreislauftraining ( Ausdauertraining) so wichtig für Deine Gesundheit!!
  • Stoffwechselveränderung durch Ausdauertraining?  – Senke auch Du Dein biologisches Alter !
  • Mit uns in 12 Wochen fit für den Söltjerlauf  !
  • In diesem Jahr knacken wir mit dem VITAL die Rekordmarke von 100 Teilnehmern – Sei dabei – trau Dich!
  • Wie Du es schaffen kannst ? Hier erfährst Du es !
  • Laufen zur Prophylaxe und Behandlung von gesundheitlichen Beeinträchtigungen

 

Die anschließenden Kurse bieten mit den Themeninhalten Walking- / NW- / Lauf-Technik, Fitnesstest, individuelle Trainingsbelastung, Ernährung, Stress und Entspannung sowie Dehn- und Kräftigungsübungen ein ganzheitliches Training nach sportwissenschaftlich konzipierten Programmen.Der neue Kurs für Laufeinsteiger mit Jürgen Keller startet am 28.03.19, immer Donnerstags 17:30Uhr am Kurmittelhaus

  • Einlass ab 18.45 Uhr
  • Gäste sind herzlich willkommen

31. märz
Frühlingswanderung

start: 8.45 Uhr, Parkplatz vital

Was Dich erwartet:

  • Wanderung von Bad Münder nach Flegessen zum Hofcafe – Dauer ca. 1,5h
  • reichhaltiges Frühstücksbuffet für 16,50€ pro Person
  • ab 13 Uhr zahlt man für den weiteren Verzehr selbst
  • Anmeldeschluss ist der 25.03.2019

Wir würden uns sehr freuen, mit Dir in den Frühling zu starten.

Bei Interesse trag Dich doch gleich beim nächsten Training in die Anmeldeliste an der Rezeption ein !

7. April
Unser Kursevent mit Special Guest „Christian Rivera de la Cruz“

start: 10.30 Uhr

Was Dich erwartet:

  • Stunde ZUMBA by Strong
  • Stunde ZUMBA
  • Stunde YOGA

Mach mit und tobe Dich nach Herzenslust aus!

Bei Interesse trag Dich doch gleich beim nächsten Training in die Anmeldeliste an der Rezeption ein!
Die Plätze sind begrenzt, jetzt schnell anmelden – Mitglieder und Gäste sind herzlich willkommen! (Eintritt für Gäste 12,50€ Tageskarte) 

Wir freuen uns auf Euch! 

8. April
themenabend Schulterschmerzen
ab 17.30 Uhr

»Einschränkung der Lebensqualität durch Schulterschmerzen – Wie Training helfen kann!«

Mit Matthias – Fitnesstrainer A-Lizenz; Dualer Student Präventions-und Gesundheitsmanagement

Eine Fehlbelastung im alltäglichen Leben kann nach einiger Zeit zu schmerzhaften Bewegungseinschränkungen der Schulter führen. Dabei handelt es sich im Schultergelenk häufig um Muskel- und Sehnenentzündungen. Mithilfe eines gezielten Trainings können Räume geschaffen werden, die es den gereizten Strukturen ermöglichen, sich zu erholen. 
 

Der anatomische Aufbau des Schultergelenks und Kenntnisse über die Muskel- und Sehnenanpassungen liefern logische Erklärungen für die Verursachung von Schmerzen. Ich möchte mit meinem Themenabend interessante Informationen und Kenntnisse über Training und Erholung, bezogen auf die Schulterproblematik, vermitteln, da sich dieses Wissen in der Praxis sehr bewährt!

  • Einlass ab 17.15 Uhr
  • Gäste sind herzlich willkommen

10. – 20. April
Das Gelbe vom Ei – Die Vital-Osterüberraschungen

Euch erwarten viele tolle osterangebote – schaut einfach mal rein

  • 3 x Schnupperkurs YOGA  für nur 29€
  • 10er Karte Sauna für nur 75€
  • 10er Karte Kurse für nur 89€

… und vieles mehr!

Das Vital Team wünscht allen ein frohes Osterfest!

12. April
Jetzt wird´s heiß

Unser Saunaevent  – letztmalig vor der Sommerpause

Entspannt Euch bei aromatischen Aufgusszeremonien und lasst Euch von frischen Leckereien verwöhnen!

  • 10 -13 Uhr und 16 – 21 Uhr
  • Mitglieder und Nichtmitglieder sind herzlich willkommen
  • Eintritt für Nichtmitglieder 12,50 €
lädt
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