Unser Kursangebot
für Dich
Über 100 Kurse & Workouts
Egal ob Rückenfit, Funktionales Training oder Yoga , hier findest Du Dein passendes Kursprogramm, um Deine sportlichen und gesundheitlichen Ziele zu verfolgen – für jedes Alter und Fitnesslevel!
Finde jetzt deinen Kurs und buche Dich ein! Unsere MySports App macht dir dein Training leichter.
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Functional Training
Functional Training ist ein Trainingsansatz, bei dem Übungen durchgeführt werden, die die funktionellen Bewegungsabläufe des Körpers verbessern, um Kraft, Stabilität und Koordination für den Alltag oder sportliche Aktivitäten zu steigern.
Faszientraining
Faszientraining ist ein gezieltes Training, das die Faszien – das Bindegewebe im Körper – durch Dehnungen, Roll- oder Drucktechniken aktiviert, um deren Elastizität und Beweglichkeit zu verbessern und Verspannungen zu lösen.
Six Pack Attack
Six Pack Attack ist ein intensives Bauchmuskeltraining, das gezielt darauf abzielt, die Bauchmuskeln zu stärken, zu definieren und einen sichtbaren Sixpack zu fördern.
Pilates
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das durch kontrollierte Bewegungen, Atmung und gezielte Übungen die Körpermitte stärkt, die Flexibilität verbessert und die Haltung fördert.
Qi Gong
Qi Gong ist eine traditionelle chinesische Praxis, die sanfte Bewegungen, Atemübungen und Meditation kombiniert, um das Qi (die Lebensenergie) zu harmonisieren und das körperliche sowie geistige Wohlbefinden zu fördern.
Hot Iron
Hot Iron ist ein intensives Kraftausdauertraining, das mit einer Langhantel durchgeführt wird, um Muskelkraft, Ausdauer und die Körperdefinition zu steigern.
Rückenfit
Rückenfit ist ein gezieltes Training, das durch spezielle Übungen die Rückenmuskulatur stärkt, Verspannungen löst und die Haltung verbessert, um Rückenschmerzen vorzubeugen oder zu lindern.
Booty Pump
Booty Pump ist ein intensives Workout, das speziell darauf abzielt, die Gesäßmuskulatur zu formen, zu stärken und zu straffen, und dabei durch gezielte Übungen eine attraktive Körperkontur zu fördern.
Spinning
Spinning ist ein dynamisches und motivierendes Ausdauertraining auf dem Fahrrad, das durch mitreißende Musik und energiegeladene Kurse nicht nur die Fitness steigert, sondern auch Spaß und Motivation fördert
Reha-Sport
Reha-Sport ist eine speziell abgestimmte Bewegungstherapie, die nach Verletzungen oder Erkrankungen hilft, die körperliche Funktion wiederherzustellen, die Muskulatur zu stärken und die Lebensqualität zu verbessern, dabei aber auch durch abwechslungsreiche Übungen Spaß macht und motiviert.
Yoga
Yoga ist eine entspannende und gleichzeitig kräftigende Praxis, die durch verschiedene Körperhaltungen, Atemübungen und Meditation das körperliche Wohlbefinden steigert, die Flexibilität fördert und inneren Frieden bringt.
ChiFlowMotion
ChiFlowMotion ist ein ganzheitliches Training, das fließende Bewegungen aus Tai Chi und Yoga kombiniert, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen, die Flexibilität zu erhöhen und die innere Balance zu fördern.
Crosstraining
Crosstraining ist ein abwechslungsreiches und intensives Fitnessprogramm, das verschiedene Trainingsmethoden kombiniert, um Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit zu verbessern und gleichzeitig den gesamten Körper zu fordern und zu stärken.
Step
Step ist ein energiegeladenes Aerobic-Workout, bei dem mit einem Stepbrett abwechslungsreiche Schritte und Choreografien ausgeführt werden, um die Ausdauer zu steigern, die Muskulatur zu formen und gleichzeitig viel Spaß zu haben.
Zumba
Zumba ist ein mitreißendes Tanz-Workout, das rhythmische Bewegungen zu aufregender Musik kombiniert und so die Ausdauer steigert, Kalorien verbrennt und gleichzeitig für gute Laune sorgt.
Hot Iron Cross
Hot Iron Cross ist ein funktionelles Krafttraining, das mit Langhanteln durchgeführt wird und gezielt Ausdauer, Kraft und Muskeldefinition fördert, indem es klassische Übungen mit intensiven Intervallen kombiniert.
Kennst du schon unsere Tanita-Waage
Eine Tanita-Waage ist eine spezielle Körperanalysewaage, die neben dem Gewicht auch andere wichtige Körperwerte wie Körperfettanteil, Muskelmasse, Wasseranteil und den Body-Mass-Index (BMI) misst, um ein umfassenderes Bild der körperlichen Gesundheit zu liefern.
Probier es jetzt aus!
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Eine Tanita-Waage ist eine spezielle Körperanalysewaage, die neben dem Gewicht auch andere wichtige Körperwerte wie Körperfettanteil, Muskelmasse, Wasseranteil und den Body-Mass-Index (BMI) misst, um ein umfassenderes Bild der körperlichen Gesundheit zu liefern.
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