Ausdauertraining – Fitness für Herz und Kreislauf

Sie möchten Ihre körperliche oder geistige Ausdauer verbessern?

Mit Ausdauertraining wird das Ziel verfolgt, über einen längeren Zeitraum konstant Leistung zu erbringen, ohne zu ermüden. Außerdem bedeutet Ausdauer  die Fähigkeit, sich nach physischen Belastungen schnellstmöglich wieder zu erholen.

Durch Ausdauertraining kann das Immunsystem gestärkt und Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorgebeugt werden. Der generelle Belastungspuls sinkt, die maximale Sauerstoffaufnahmefähigkeit steigt, der Blutfettspiegel sinkt und die Fließeigenschaften des Blutes verbessern sich.

Nicht zuletzt kann auch Stress durch Ausdauertraining abgebaut werden.Somit sorgt  regelmäßiges Training nicht nur für genug Puste, sondern ist auch ein wichtiger Beitrag zur nachhaltigen Gesundheit:

  • Gesundheit für den Alltag gewinnen
  • Herz & Kreislauf in Form halten
  • fit bleiben für Sport & Freizeit
  • Durchblutung & Stoffwechsel anregen
  • Stressbewältigung für den Alltag
  • Grundfitness aufbauen
  • aktiver durchs Leben gehen

Unser Ausdauer-Angebot für Sie:

Unser moderner Cardiobereich umfasst verschiedene Arten von Fahrrädern, Crosstrainern, Laufbänder, Stepper und Rudergeräte.

Hier können Sie Ihr persönliches oder individuelles Ausdauertraining abwechslungsreich und pulsgesteuert durchführen.

Auch in unseren Kursen finden Sie Angebote, die speziell auf die Verbesserung der Ausdauerleistung ausgerichtet sind.

Wir erstellen Ihnen gerne Ihren individuellen Trainingsplan. Fragen Sie uns einfach.

lädt
×