2.Dez | kursspecial 11.00 Uhr

mit gelassenheit in den advent – 90 min. yoga mit sylvia

Kennst DU das auch? Eine unzureichende Körperbalance, eine schlechte Körperhaltung, kaum Flexibilität in Muskeln und Gelenken – Yoga bringt dich körperlich wieder in Schwung!
Mit Yoga wirst du deine Dehnfähigkeit verbessern, deine Muskeln an Rücken, Bauch, Beine, Nacken und Armen werden gleichmäßig trainiert, deine Gelenke und deine Sehnen werden schon nach kurzer Zeit flexibler. Körperliche Leiden, wie Rücken- oder Nackenschmerzen verschwinden allmählich. Yoga trainiert die tiefere Muskelstruktur, was vor allem für mehr Stabilität und gut definierte Muskeln sorgt.

Außerdem lernst Du durch Gelassenheit und gezielte Atemtechniken,besser mit Stresssituationen umzugehen, achtsamer auf Deinen Körper zu hören und Dich dadurch im Alltag besser zu konzentrieren.

6. dez | Nikolausparty

mit Kursspecials ( siehe Aushang),  leckeren selbstgebackenen Waffeln und Punsch

 

15. dez | Benefizlauf für das Hospiz Bad Münder

in zusammenarbeit mit dem sc bad münder

Am 15. Dezember, dem 3. Adventwochenende, laufen wir für eine gute Sache – der Gesamterlös der Veranstaltung geht an das HOSPIZ Bad Münder zur Anschaffung eines Pflegerollstuhls.

Wir starten um 13:30 am Vital in der Süntelstraße auf eine 5-Km-Stadtrunde mit einer kleinen Genusspause beim SC Stand auf dem Weihnachtsmarkt. Endpunkt ist wieder am Vital. Wir werden in gemütlichem Tempo untewegs sein, die es allen ermöglicht, dabei zu sein. Es wird ebenfalls eine Walking-Gruppe geben.

Wieder am Vital angekommen, steht eine reichhaltige Kaffee- und Kuchentafel zur Stärkung bereit und es startet die große Tombola.

Die Startgebühr beträgt 5,-€ für den Kauf eines Tombolaloses vor Ort. Sie laufen mit? Dann gerne rot-weihnachtlich gekleidet.

Anmeldung einfach telefonisch oder hier online.

lädt
×